บรอกโคลี

ภาระน้ำหนัก

0.2

ความหิว

-9

ความกระหายน้ำ

-4

แคลอรี

11

คาร์โบไฮเดรต

2

ไขมัน

0.1

โปรตีน

0.9

สด

4 วัน

เน่า

6 วัน

นาทีในการปรุง

10 นาที

ไหม้หลังจาก

30 นาที

ประเภทอาหาร

ผัก

• ทำอาหารถนอมในโหลแก้ว ถือในมือ
  • สิ่งใดสิ่งหนึ่งในรายการนี้
    • พริกหยวกดอง
    • บรอกโคลีดอง
    • กะหล่ำปลีดอง
    • แคร์รอตดอง
    อีก 6 รายการ

    • มะเขือยาวดอง
    • ต้นหอมดอง
    • มันฝรั่งดอง
    • แรดิชดอง
    • ขวดโหลไข่ปลา
    • มะเขือเทศดอง

เป็นส่วนผสมของ

• ไข่เจียว ลดความหิว 9.
• พาสต้า ลดความหิว 9.
• พายไส้คาว ลดความหิว 9.
• พิซซ่า ลดความหิว 9.
• ข้าว ลดความหิว 9.
• สลัด ลดความหิว 9.
• ซุป ลดความหิว 9.
• สตู ลดความหิว 9.
• ผัด ลดความหิว 9.