ชามข้าวโอ๊ต

ภาระน้ำหนัก

0.8

ความหิว

-10

แคลอรี

300

คาร์โบไฮเดรต

81

ไขมัน

9

โปรตีน

15

สด

1 วัน

เน่า

2 วัน

นาทีในการปรุง

5 นาที

ไหม้หลังจาก

30 นาที

ผลลัพธ์

• ข้าวโอ๊ต

• ชาม